Senagat habarlary
-
Fitnes enjamlarynyň geljegi: Täzelikler we tomaşa etmegiň ugurlary
Fitnes enjamlary, bedenterbiýe maksatlaryna ýetmek üçin adamlara zerur gurallar bilen üpjün edip, onlarça ýyl bäri fitnes pudagynyň esasy bolup durýar. Senagatyň ösmegi bilen, fitnes tejribesini ýokarlandyrmak üçin fitnes enjamlarynda täze täzelikler we tendensiýalar ýüze çykýar ...Dowamyny oka -
Pandemiýa kynçylyklarynyň arasynda ýoga pudagy ösmegini dowam etdirýär
Gaoga tejribesi asyrlarboýy dowam edip gelýär we gadymy hindi medeniýetinde döräpdir. Soňky ýyllarda millionlarça adamyň fitnes we sagdynlyk düzgünleriniň bir bölegi hökmünde ýoga ulanmagy bilen Günbatar medeniýetinde meşhur tendensiýa öwrüldi. Kynçylyklara garamazdan ...Dowamyny oka -
Bilermenleriň maslahatlary we usullary bilen ýoga we pilates tejribäňizi ulaldyň
“Ogaoga” we “Pilates” ikisi hem fiziki we akyl saglygyna köp peýdaly bolan pes täsirli maşklardyr. Gaoga we Pilates türgenleşiklerinden has köp peýdalanmak üçin birnäçe maslahatlar: 1. Size laýyk synp ýa-da mugallym tapyň: Başlangyjy ýa-da tejribeli öwgi bolsun ...Dowamyny oka -
Okuw netijeleriňizi ulaltmak üçin täsirli agram götermek boýunça maslahatlar
Agyr atletika güýç döretmek, myşsa massasyny köpeltmek we umumy saglygy we sagdynlygy ýokarlandyrmak üçin ajaýyp usuldyr. Ine, agyr atletika türgenleşiklerinden has köp peýdalanmaga kömek etjek käbir maslahatlar: 1. armylyň: myşsalaryňyzy taýýarlamak we azaltmak üçin elmydama agyrlyk götermezden ozal gyzyň ...Dowamyny oka